wandelcoach
Coaching in de buitenlucht
Ben je een wandelaar (in spé) maar zie je ertegen op om in een statische setting met een coach of therapeut aan de slag te gaan met jouw struggles?
Jacqueline neemt je mee naar de mooiste (stille) plekjes van het eiland waar je ongestoord kunt praten, waar je tegen de wind in mag schreeuwen (als je daar behoefte aan hebt), en waar je naar de stilte om je heen en in jezelf gaat luisteren. Jacqueline laat je ervaren hoe je eenvoudig mindfulness in je dagelijks leven toe kunt passen, wat ademhaling en meditatie voor jou kunnen betekenen. De omgeving en de elementen gaan jullie ten diepste benutten om je te laten voelen en ervaren wat er allemaal in jou aanwezig is. Jacqueline luistert, observeert en geeft je mooie oefeningen die je thuis ook eenvoudig in kunt zetten.
Met wie ga je op pad?
Mijn naam is Jacqueline Mulder (1970) en ik woon en werk sinds 1991 op dit fantastische eiland. In 2018 heb ik het roer omgegooid en heb ik mijn huis en auto verkocht om twee jaar te gaan leven als nomade. Ik heb mooie delen van de wereld bezocht en heb twee keer gepelgrimeerd naar Santiago de Compostella. De eerste keer liep ik 800 kilometer vanuit Zuid Frankrijk en de tweede keer ca 240 kilometer vanuit Porto. Ik ben naast gecertificeerd (adem)coach ook op vele gebieden ervaringsdeskundig.
Mijn praktijk heet Begin maar, omdat ik mensen help met beginnen. Beginnen met het zetten van die eerste zo spannende stap op weg naar antwoorden en inzichten. Ik help mijn cliënten graag om met mijn kennis en ervaring hun eigen intuïtieve wijsheid naar boven te halen. Ik ben eigenlijk niet anders dan een procesbegeleider. Ik ben geen redder of pleaser, mijn kracht is juist om vanuit mijn hart en mijn ziel het “lot” van mijn cliënten te ontdekken. U kunt bij mij terecht voor verschillende vormen van coaching, van een eenmalige sessie tot een traject en alles wat daartussen zit.
Kennis en ervaring in het begeleiden van mensen in hun kwetsbare deel zijn essentieel. Ik heb mij om die reden dan ook goed geschoold. Van 2014-2017 heb ik een 3-jarige post-HBO opleiding in Utrecht gevolgd en om mijn ademcoaching te certificeren, heb ik de opleiding Holistisch Ademen in Bussum gevolgd. Ik blijf mij ontwikkelen door middel van workshops, vakliteratuur, intervisie en nieuwe opleidingen. Dat vind ik belangrijk, want het coach vak is een vrij beroep.
En wie ben jij?
Lastige vraag he? Je hebt een naam, een beroep, een rol, maar wie bén je? Het antwoord is eigenlijk heel simpel hoor. Jij bent!
Maar als je in of tegen een burn-out aanzit, je de weg even kwijt bent, je je baan of een dierbare aan het verliezen bent (of al bent verloren) dan lijkt het onmogelijk om jezelf niet te verliezen in de gedachten aan dat wat is geweest en dat wat nog zal komen. De pijn van wat is, zit jou in de weg om vanuit een volle overtuiging te kunnen antwoorden op de vraag: “Wie ben jij?” met “Ik ben!”. Je bent (nu) niet in staat om ook daadwerkelijk te voelen en uit te dragen dat jij gewoon bent wie je bent. Maar jezelf even een beetje kwijt zijn is niet het einde van de wereld en hoef je ook niet alleen uit te zitten. Praat, zoek hulp en ga naar buiten!
Trek de stoute schoenen aan
"Ik was een midweek op Schiermonnikoog om inspiratie op te doen, om te genieten van de rust, de ruimte en de natuur, en om te laten komen wat er zou komen. In het krantje Lytje Pole las ik de advertentie van Jacqueline en ik besloot om een afspraak met haar te maken. Ze nam me mee voor een wandeling in het prachtige decor van Schier en ik vertelde haar dat ik steeds vastloop om mijn ambities om te zetten in concrete stappen. Tijdens de wandeling kwamen we tot de kern en dat vond ik een bijzonder moment. Het gaf me hernieuwde energie en de moed om door te zetten. Jaqueline schept een veilige omgeving waar jij met alles van jezelf mag ‘zijn’, je zult je bij haar snel op je gemak voelen."
-Toby-
Gun uzelf een wandelsessie met Jacqueline. Er is ruimte voor uw verhaal, maar vooral ook heel veel stilte! Want in 75 minuten kunt u onmogelijk uw levensverhaal vertellen. Zij begeleidt haar cliënten in het waarlijk voelen tijdens die stilte, zodat ook in het dagelijks leven meer rust kan worden ervaren. Tijdens de sessies zult u de effecten ervaren van buiten in beweging zijn, wandelen, ruiken, proeven, horen, zien en ja uiteraard; ook voelen! Jacqueline is tevens ademcoach. Tijdens de wandelsessies kunnen dan ook enkele ademoefeningen aan bod komen.
U hoeft geen geoefende wandelaar te zijn, zij houdt rekening met uw conditie. Comfortabele schoenen zijn een pré, maar blote voeten mag natuurlijk ook!
Na de wandelsessie kunt u zelf nog wat doorkuieren of u sluit weer aan bij uw gezelschap (vrienden, familie, collega’s) om zo fris en opgeladen uw verblijf op Schiermonnikoog voort te zetten.
Op zoek naar andere wandelingen?
De mogelijkheid om met een ervaren gids een wandeling te maken over het strand of door de bossen. Tijdens de Wandelmaand zijn er veel mogelijkheden.
Opgemaakt: oktober 2024